"不要为任何事情焦虑"。 你有了它。就是不要这样做。这是不对的。  

如果它是如此简单就好了。这似乎是不可能的。我们如何才能让那些半夜在我们脑海中循环的焦虑想法停下来？

焦虑是一种不舒服的感觉，对正在发生或将来可能发生的事情感到恐惧、紧张或担心。

有一种健康的焦虑，可以激励我们去做一些事情，如学习考试，计划一天的工作，或申请工作。然后，有一种不健康的焦虑会伤害我们，并会影响我们与他人的关系。保罗正在处理这种不健康的焦虑。

我们周围的人都很焦虑。根据最近的调查，在加拿大每4人中就有1人。我们也经常焦虑!我们该如何理解保罗今天的劝告呢？

反思问题：

• 今天，是什么让你产生了焦虑？
• 你靠什么吃饭（如社交媒体、大众媒体或朋友的评论）？这种输入是如何影响你的思想生活、情绪状态和决策的？
• 你可以做什么来喂养上帝的视角？